10 Fatos Sobre Próstata

Todos os anos, 35.000 homens são diagnosticados com câncer de próstata no Brasil, tornando-se o tipo mais comum de câncer em homens.

Ainda de acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto Câncer de Próstata, dois terços dos homens brasileiros não têm ideia do que sua próstata realmente faz.

Conhecer os sintomas de câncer de próstata pode ajudar a diagnostica-lo cedo, quando as taxas de sucesso do tratamento são as mais elevadas.

  1. O que é a próstata?

Somente os homens têm próstata. O papel da próstata é fazer o fluido seminal, que é misturado com o esperma para formar sémen.

  1. Como ela é?

É uma glândula situada logo abaixo da bexiga entre a raiz do pênis e o ânus.

Nos homens mais idosos com problemas da próstata pode ocorrer de inchar e ficar do tamanho de uma noz ou de uma ameixa.

Se a próstata cresce muito, o fluxo de urina pode ser mais fraco.

  1. Como posso saber se minha próstata é saudável?

Segundo Rafael Lobo, palestrante da empresa Conceito Zen que realiza palestras sobre saúde do homem, o fluxo de urina é um bom indicador de problemas da próstata. Se o fluxo de urina diminuiu, você precisa ver o seu GP.

Há uma variedade de motivos de uma mudança na pressão do fluxo de urina, tais como um aumento não canceroso da próstata, chamada hiperplasia benigna da próstata (HBP) ou prostatite – inflamação ou infecção da próstata.

O câncer da próstata nem sempre afetam o fluxo urinário até que a doença avance, de modo que não é um indicador fiável da sua própria.

Os sintomas menos comuns incluem dor nos testículos, problemas para conseguir uma ereção, dor ao ejacular, dor ao urinar e sangue na urina.

  1. A idade é um fator?

O câncer de próstata geralmente afeta homens com mais de 50, e cerca de metade deste grupo etário também mostram sinais de aumento da próstata.

O maior número de casos é diagnosticado em pessoas com idades entre 70 a 74 anos.

Um em cada 25 homens (3,8%) vai morrer da doença e cerca de 7 em cada 10 recém-diagnosticados com câncer de próstata agora sobrevivem mais de cinco anos.

Prostatite pode afetar homens de qualquer idade.

  1. O que é um teste de PSA?

Se o seu GP quer descartar o câncer de próstata, ele provavelmente irá sugerir que você tem um teste de PSA.

Este é um teste de sangue que mede o nível de uma proteína chamada antigênico específico da próstata (PSA).

O PSA é produzido na glândula da próstata e encontrado em pequenas quantidades no sangue.

Um nível de PSA aumentado pode ser um sinal de aviso de presença de câncer da próstata.

Ele também pode indicar outros problemas que não são câncer – três em cada quatro homens com um nível de PSA elevado não diagnosticam câncer de próstata.

No entanto, quanto maior o nível de PSA, maior a probabilidade de um câncer estar presente.

  1. Existe uma ligação genética?

Olhe para a sua árvore genealógica. O seu pai, avô, tio ou irmão tinha câncer de próstata? Se este for o caso, então você tem um maior risco de desenvolver a doença.

Espera-se que no futuro a caracterização genética será desenvolvida de modo a identificar os homens com um risco elevado.

Diga ao seu médico se quaisquer membros da família tiveram a doença para que possa ser feito exames de sangue regulares para monitorar o seu PSA.

  1. Coma mais saudavelmente

Tente comer seis porções de frutas coloridas e vegetais por dia. Incluem três porções de peixes oleosos por semana, como salmão, arenque, cavala ou sardinha, que são ricos em vitamina D e ácidos graxos essenciais, ômega 3 e ômega 6.

Há evidências de que o selênio, um mineral, ajuda a diminuir o risco de câncer de próstata através do combate aos danos às células. O selênio é encontrado nos brócolis, castanha do Pará, frutos do mar, aspargos, arroz e cebola.

O selênio também pode ser tomado em forma de suplemento e funciona melhor quando combinado com a vitamina E e zinco.

Homens do Mediterrâneo têm uma taxa menor de câncer de próstata e este é acreditado para ser baixo para uma dieta rica em frutas e legumes, alho, azeite, peixe e tomates.

Os tomates contêm um pigmento vermelho brilhante chamado licopeno, um poderoso antioxidante carotenoide, o qual ajuda a reparar as células danificadas.

De acordo com um estudo americano de 47.000 homens ao longo de seis anos, aqueles que tiveram pelo menos 10 porções por semana de alimentos à base de tomate tiveram até 45% menos probabilidade de desenvolver câncer de próstata.

  1. Comer menos

Há também uma clara ligação entre obesidade e câncer – colocando sobre esses quilinhos, ao redor de sua cintura duplica o risco de morrer de câncer.

Reduzir a ingestão de gordura e substituir as gorduras saturadas por gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas.

As gorduras saturadas são encontradas na encontradas na carne, algumas margarinas, batatas fritas, batatas fritas, e muitos alimentos processados.

Baixa ingestão de sal e beber moderadamente. Evitar o excesso de carnes gordas, tais como pratos defumados, ou presuntos processados, pois podem conter substâncias cancerígenas, uma substância que pode promover ou agravar o câncer.

  1. Beba bastante chá verde

Os homens japoneses e chineses têm níveis muito baixos de câncer de próstata e chá verde é pensado para ser uma das razões. Isto é porque é rico em polifenóis, que têm propriedades antioxidantes.

Álcool e bebidas gaseificadas são ricos em açúcar. Em vez disso, você deve tentar beber de seis a oito copos de água por dia para manter o corpo hidratado.

  1. Seja ativo

O exercício ajuda a equilibrar os níveis hormonais, prevenir a obesidade e estimular o sistema imunológico.

E nunca é tarde demais – estudos têm mostrado que o exercício ainda é benéfico para os homens que foram diagnosticados com câncer de próstata e estão a receber tratamento.

Os cientistas em Boston descobriram que manter um peso saudável e dieta, ajudam os pacientes com câncer a viver mais tempo.

Os resultados do estudo, envolvendo mais de 900 homens, mostraram que o excesso de peso com câncer de próstata dobrou o risco de morte em cinco anos após o estudo, em comparação com os homens que mantêm um peso saudável.

Mulheres obesas correm mais risco de desenvolver câncer de mama e outras doenças.

Segundo a especialista em emagrecimento saudável Rosi Feliciano a reeducação alimentar é o caminho durável para o controle do peso e boa saúde.

Mesmo ao tentar emagrecer rápido devemos buscar métodos naturais, com boa nutrição e que possam nos colocar no caminho da reeducação alimentar, como a dieta proteina.

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