1. CASE-SE. Segundo estudo publicado no Health Psychology Journal, dos Estados Unidos, as pessoas que se mantêm em longas e bem-sucedidas uniões têm uma expectativa de vida maior em comparação àquelas que se casam novamente ou terminam a vida divorciadas.

2. EXPRESSE SUAS EMOÇÕES. De acordo com o Journal of Clinical Psychology, da Inglaterra, aqueles que manifestam suas emoções por meio de alguma atividade artística, como cantar, escrever e pintar, são mais saudáveis do que as pessoas que não o fazem.

3. TENHA HORÁRIOS. Evite a prática de exercícios entre as 11 da manhã e a 1 da tarde. É quando a produção de adrenalina atinge seu pico. O sangue fica mais grosso do que o normal, a pressão arterial sobe e o batimento cardíaco se eleva. Durante essas duas horas, é maior a probabilidade de uma placa de gordura se romper em um vaso, o que pode provocar derrame cerebral ou infarto no coração.

4. SEJA SOLIDÁRIO. Segundo estudo publicado na revista Psychology Science, dar apoio físico ou emocional a outras pessoas reduz em até 60% o risco de morte prematura no idoso.

5. PREFIRA AS COMÉDIAS. O riso espontâneo promove a dilatação dos vasos e melhora o fluxo sanguíneo. Também reduz os níveis de adrenalina e cortisol no sangue e aumenta a liberação de endorfinas, hormônios ligados às sensações de bem-estar e prazer. Quer mais? Ainda emagrece. Estudos da Universidade Vanderbilt, nos Estados Unidos, concluíram que dar boas risadas por um período de dez a quinze minutos faz uma pessoa queimar, em média, 50 calorias.

6. USE O FIO DENTAL. De acordo com pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, a inflamação bacteriana da gengiva, causada pelo acúmulo de resíduos alimentares entre os dentes, aumenta em 72% o risco de doença cardiovascular.

7. IMITE OS BRITÂNICOS. Ser pontual é bom, mas beber chá é ainda melhor. De acordo com o jornal Phytotherapy Research, o hábito cultivado pelos ingleses pode ajudar no combate à doença de Alzheimer. Estudos indicam também que o consumo de chá reduz os riscos de câncer. O chá verde é o que promete maiores benefícios.

8. LARGUE O CIGARRO. Fumantes regulares vivem, em média, dez anos menos do que um não-fumante. Cerca de 90% dos casos de câncer nos pulmões, a neoplasia que mais mata no Brasil, estão relacionados ao tabagismo.

9. TENHA FÉ. Segundo o International Journal of Psychiatry and Medicine, ter uma crença forte em algo ajuda a combater o stress e problemas emocionais.

10. BEBA COM MODERAÇÃO. Estudos mostram que o consumo diário de até duas taças de vinho deve fazer parte da receita para uma vida longa. Até a cerveja, quando consumida moderadamente, pode trazer benefícios à saúde, apontam pesquisas recentes.

11. COMA MENOS. Nos Estados Unidos, um estudo comparou cinqüentões que viviam de dieta com outros que consumiam, em média, 2 000 calorias por dia. A conclusão foi que o primeiro grupo teve uma expectativa de vida cerca de 30% maior, além de aparentar ser mais jovem do que os congêneres da mesma idade.

12. MORE PERTO DE UM PARQUE. Um estudo realizado por pesquisadores japoneses concluiu que a expectativa de vida dos idosos que moram próximo a áreas verdes é maior do que a daqueles que vivem cercados de arranha-céus.

13. VÁ DE VERDES. Vegetais verde-escuros, como espinafre, rúcula e brócolis, são ricos em ácido fólico, uma substância que ajuda a manter a integridade do DNA.

14. MANTENHA A MENTE ATIVA. Pesquisas mostram que a doença de Alzheimer tem maior incidência entre as pessoas com baixo nível de instrução. Estudo publicado no New England Journal of Medicine relaciona a leitura, os jogos de cartas e de tabuleiro e as palavras cruzadas com a redução do risco de demência em pessoas com mais de 75 anos.

15. TOME VITAMINAS. Cápsulas de vitamina C são as mais indicadas. Seu consumo ajuda a prevenir a degeneração macular, que afeta 3 milhões de brasileiros e é a maior causa de cegueira em pessoas com mais de 50 anos. Consulte seu médico sobre a dosagem.

16. CURTA O CHOCOLATE. Em pequenas quantidades, ele pode ser benéfico à saúde. Segundo estudo do King’s College, de Londres, a quantidade de flavonóides encontrada em 50 gramas de chocolate é equivalente à de seis maçãs, duas taças de vinho ou sete cebolas. Os flavonóides têm sido apontados como importantes armas no combate aos radicais livres.

17. DE PREFERÊNCIA AOS PESCADOS. Peixes de água profunda, como salmão e anchova, são ricos em ômega 3. Esse poderoso antioxidante, segundo o jornal da Associação Médica Americana, pode reduzir em até 81% o risco de morte súbita no homem.

18. FAÇA SEXO. A atividade sexual traz sensações de prazer e bem-estar, combate o stress, aumenta a auto-estima e ainda queima calorias. Estudos mostram que as pessoas sexualmente ativas são mais saudáveis. Segundo a OMS, o sexo é um dos quatro pilares da qualidade de vida, ao lado do prazer no trabalho, da harmonia familiar e do lazer.

19. SEJA OTIMISTA. Após dez anos estudando como a personalidade de uma pessoa pode influir no aumento ou na diminuição da expectativa de vida, pesquisadores holandeses concluíram que ter uma atitude positiva pode diminuir em até 55% o risco de morte prematura.

20. NÃO PULE O CAFÉ-DA-MANHÃ. Pesquisa do Instituto de Gerontologia da Universidade da Geórgia, nos Estados Unidos, averiguou que os centenários não costumam dispensar a primeira refeição do dia.

21. TENHA UM ANIMAL DE ESTIMAÇÃO. O conselho foi seguido por operadores da bolsa de valores de Nova York, avaliados em um estudo. Foi tão eficaz no combate ao stress que metade deles suspendeu o uso de medicamentos contra a hipertensão. Quem tem um bichinho em casa vai ao médico com menor freqüência, afirmam pesquisadores da Universidade de Cambridge, na Inglaterra.

22. REDUZA O SAL. Essa medida é importante no tratamento e na prevenção da hipertensão arterial, um dos fatores de risco para doença cardiovascular. Evite mais de 6 gramas por dia, o equivalente a uma colher de chá.

23. INVISTA EM CULTURA. Depois de acompanhar 12 000 pessoas por nove anos, pesquisadores suecos observaram que, em média, as chances de uma pessoa alcançar a longevidade foram 36% maiores naquelas que cultivavam o hábito de realizar programas culturais, como visitar galerias de arte, assistir a peças de teatro e freqüentar concertos musicais.

24. SINTA-SE EM CAPRI. Está provado que uma dieta mediterrânea, rica em vegetais, peixes e azeite de oliva, pode afastar doenças como hipertensão, diabetes e obesidade, capazes de encurtar a vida em até dez anos. A pesquisa foi feita com 1 507 homens e 832 mulheres, entre 70 e 90 anos, em onze países europeus.

25. ABUSE DO MOLHO DE TOMATE. Pesquisas conduzidas pelo médico americano Michael Roizen, autor do livro Idade Verdadeira e fundador do RealAge Institute, um dos mais respeitados centros de estudo da saúde e do metabolismo humano, mostram que dez colheres de molho de tomate ingeridas semanalmente podem reduzir pela metade o risco de ocorrência de onze tipos de câncer. O tomate é rico em licopeno, um antioxidante encontrado nos vegetais vermelhos.

26. DURMA BEM. Estudos sugerem que a falta de sono crônica pode ter um impacto negativo nas funções metabólicas e endócrinas. Quando se dorme menos de cinco horas, há um desequilíbrio no metabolismo.

27. CONTE ATÉ CINCO. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, esse é o número mínimo de porções de frutas e vegetais que uma pessoa deve comer por dia. A OMS defende que uma alimentação balanceada e rica em vitaminas, fibras e minerais pode reduzir em até 40% o risco de câncer.

28. VÁ AO OFTALMOLOGISTA. Depois dos 50 anos, a chamada vista cansada se torna ainda mais comum. Com a idade, também aumentam os riscos de glaucoma e catarata. Além disso, alterações de fundo de olho podem indicar a presença de diabetes e hipertensão.

29. MODERAÇÃO COM A CARNE VERMELHA. Pesquisa sobre hábitos alimentares em dez países europeus concluiu que o consumo diário de carne vermelha aumenta o risco de câncer de intestino em até 35%. Mas não a evite. Proteínas são essenciais para quem faz atividade física regularmente, não só porque dão resistência mas também porque ajudam a tornear os músculos.

30. MOVA-SE. De acordo com a Associação Americana do Coração, o sedentarismo, por si só, aumenta o risco de doença coronariana em, pelo menos, uma vez e meia. Exercícios diários moderados ajudam a aumentar o tempo de vida em até seis anos.

Fonte: Revista Veja

Oito de dez filtros solares com FPS 30 não passaram na avaliação de eficácia da Pro Teste – Revista Veja

Aos 65 anos, Dante Bresolin virou calouro. Em setembro, se até lá a greve dos funcionários da Universidade de Brasília (UnB) deixar, ele entrará de caderninho novo e se sentará perto do quadro-negro. Ele gosta de prestar atenção às aulas. Ao lado dele, rapazes e moças, uma garotada esperta que acabou de terminar o ensino médio — gente que mora com os pais, usa laptop, internet adoidado, Facebook e todo esse mundo digital. Ele — de cabelos branquinhos (o pouco que restou), caneta e papel e uma vontade quase adolescente de continuar descobrindo — também estará lá. Igualzinho aos moços e às moças supermodernos.

Este homem, aprovado no segundo vestibular da UnB, é um doutor em proporcionalidade facial. O quê? Sim, desses com PHD e tudo. Ele é dentista, com mestrado em ortodontia pela University of Washington, em Seattle, EUA, e doutorado na Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Há 40 anos, dedica-se a estudar e a tratar a função e a estética dentária e facial dos seus pacientes.

Ele é professor titular no mesmo lugar em que irá virar calouro. E está com o coração batendo apressado de felicidade pela conquista. “Este é o terceiro vestibular que tentava. Agora, passei. Quase não acreditei quando vi meu nome na lista”, festeja, como se fosse um menino de 18 anos. No dia do resultado, na quarta-feira à tarde, o calouro de 65 anos levou ovos e farinha na cabeça. Ficou imprestável. Parecia menino que tinha brigado na rua.

Nem a mulher, que o acompanhava no dia do resultado, escapou. “Levei tanta ovada que até doeu, mas não liguei, não. Tava feliz pela vitória dele. Eu sei como ele quis entrar nesse curso”, comemora a dona de casa Rosa Maria Fabrino Bresolin, 61 anos, sua grande e fiel torcedora.

“O engraçado é que os rapazes me perguntavam, educadamente: ‘A gente pode jogar farinha na cabeça do senhor?’. Eu dizia que sim e eles foram jogando. Virei um deles. E chorei muito, junto com minha mulher e minhas filhas”, emociona-se o calouro-doutor — um homem miudinho, de calça de tecido preta, camisa salmão de mangas curtas, andar compassado, fala pequena com sotaque gaúcho e uma simplicidade quase comovente. Muito diferente da arrogância e onipotência de grande parte dessa gente que ostenta PHD. O doutor Dante é, de fato, um doutor. E doutor se reconhece. Nunca se impõe.

É esse homem que fará parte da terceira turma do novíssimo curso de museologia da UnB. Estudar museus e suas histórias, para entender o presente, era sonho que acalentava havia anos. Ele sempre gostou da estética das coisas, das formas. Não foi à toa que escolheu, dentro da odontologia, a especialidade que cuida da estética e da harmonia da face e dos dentes alheios. Faz gente se sentir gente. No seu consultório, no Setor Comercial Sul, muitas vezes a cadeira virou divã. Dante é doutor não somente por ter PHD. É doutor porque gosta de ouvir gente.

E vem de longe a observação do menino que se encantava com o mundo, suas descobertas e suas gentes. Lá na gaúcha Ijuí, entre Cruz Alta e Santo Ângelo, o filho de um jornalista e de uma dona de casa cresceu acreditando que podia mudar o mundo. Em 1962, mudou-se para uma cidade maior, Santa Maria. Terminou o científico. Depois, aos 17 anos, foi servir o Exército, em Porto Alegre. Ficou apenas um ano. Sabia que ali não estava sua vocação.

Cinema

Veio o ano do vestibular. O rapaz miudinho fez um teste vocacional para saber qual seria sua real aptidão. O pai jornalista queria que o filho mais velho fizesse direito. “Nem a psicóloga soube interpretar. Aí, eu disse pra ela que seria dentista. Ela tava tão perdida que concordou”, ele ri.

E por que, afinal, Dante teria escolhido ser dentista? De uma forma sensacional, ele responde: “Quando eu era criança, em Ijuí, em frente à minha casa, morava um dentista. O consultório dele era numa salinha dentro de casa. Toda tarde, por volta das seis horas, ele fechava a portinha do consultório, se arrumava, pegava a mulher e saía para o cinema. Eles iam todas as noites. Aí, eu pensei: ‘Deve ser muito bom ser dentista. Ninguém consegue ir ao cinema todos os dias… Só um dentista’. Resolvi ali”.

Bons tempos, aqueles em que o dentista podia ir todo dia ao cinema. Hoje, depois de 27 anos como professor da UnB, o doutor em ortodontia ganha menos de R$ 4 mil por mês e tem uma sala acanhadíssima no departamento. Nem computador há. No lugar dele, uma máquina manual. Sobrevive graças ao seu consultório particular. “É por isso que nunca parei de trabalhar. Fui pai aos 40 anos, tenho três filhas que ainda precisam muito de mim”, diz.

Voltemos a Porto Alegte de meados de 1960. O rapaz, então, prestou vestibular para odontologia. Fez as provas na própria capital gaúcha e em Diamantina (MG). Passou em ambas as universidades federais. Preferiu a cidade mineira. “Naquela época, os melhores professores do país estavam lá. Não tive dúvida”, conta.

Aos 24 anos, em 1969, o rapaz miudinho se formou. Em Diamantina, conheceu Rosa Maria, sua mulher. Enquanto não arrumava um emprego em sua área, conseguiu um estágio em antropologia física, no Museu Nacional da Quinta da Boa Vista, ligado à UFRJ. “Ali, decidi fazer minha dissertação de mestrado sobre considerações antropológicas em ortodontia.” Em dezembro de 1972, Dante tornou-se o terceiro mestre em odontologia do país.

Aluno outra vez

E chegou a Brasília, para tentar a vida naquilo que havia escolhido. Em 1973, abriu seu consultório no SCS. Até hoje está no mesmo endereço. Em 1978, começou a dar aula de ortodontia numa faculdade em Anápolis(GO). Em Brasília, ainda havia o curso de odontologia. E assim a vida seguiu: consultório e a estrada que liga Brasília a Anápolis.

Veio o segundo mestrado, desta vez nos Estados Unidos. Em 1983, o convite, pela excelência do currículo, para ensinar na UnB. E de lá pra cá, todos os dentistas formados naquela instituição foram alunos dele. Em 1995, o doutorado, no Rio de Janeiro. E o trabalho no consultório, sem faltar uma semana nem desmarcar paciente.

Daqui a cinco anos, aos 70, se não sair antes, ele será convidado a deixar a sala de aula. É a aposentadoria compulsória. “E eu adoro a vida acadêmica, essa agitação, o engajamento”, diz, comovido, quando, nesse momento da entrevista, residentes de medicina invadem a Faculdade de Saúde, com banda de música e apitos, protestando por melhor remuneração e pela reforma do pronto-socorro do Hospital Universitário de Brasília (HUB).

Dante tentará conciliar a vida de professor, de dentista e de aluno-calouro. “Vou me virar. Se não puder mais dar aula daqui a cinco anos, com a compulsória, ser apenas aluno. Tentei o vestibular pra museologia três vezes. Não estudei. As disciplinas da área de humanas sempre gostei. Leio muito, sobre todas as coisas. Acho que fiz uma redação razoável. Mas há mais de 40 anos não via nada de matemática, física e química. Não passei nas outras duas vezes porque ainda não tinha aprendido o macete das provas. Acho que agora aprendi”, diz.

Planos do calouro? “Preciso me atualizar. Serei o avô da turma. Vou comprar um laptop e um celular, que nunca usei. Minha mulher tem; eu, não”, diz. E lembra: “Hoje, nas minhas aulas, mal vejo a cara dos meus alunos. Eles estão sempre com seus laptops ligados”.

E depois de formado em museologia, aos 70 anos? “Se tiver uma chance, vou exercer a profissão. Existem museus particulares, instituições. Alguma coisa vou saber fazer. Só não posso mais prestar concurso público pra nada, né?”

Em setembro, o doutor Dante, o calouro mais idoso deste vestibular, entrará numa sala de aula do curso de museologia. Prestará atenção às aulas, como se fosse o primeiro dia. Talvez o sentido de vida seja sempre esse mesmo: recomeçar, sempre. E ele sabe disso: “O que dá sentido é a realização. Ser produtivo. A gente pensa que sabe, mas nunca sabe tudo. Tá sempre aprendendo. Acho que ainda não cumpri o que desejo. Quero ter um endereço de trabalho enquanto força tiver…”.

O doutor (desses que têm PHD, não ostentam nem fazem disso o cartão de visita — uma raridade) virou calouro. E só pensa em comprar o primeiro caderno para escrever a primeira aula. Humildade é para poucos.

Por: Marcelo Abreu

Fonte: Correio

Quando o assunto é o futuro financeiro da família, o fato de os pais serem referência de hábitos e valores faz o fardo parecer mais pesado, principalmente porque, historicamente, são eles os responsáveis por prover o sustento da prole.

No entanto, apesar de o desafio de garantir um futuro tranquilo ao filho ainda persistir, a tarefa é dividida com as mulheres e o peso da responsabilidade já não é mais tão grande.

Para o consultor financeiro Jurandir Sell Macedo, a relação entre pais e filhos se assemelha a um time de futebol de sucesso, no qual ataque e defesa devem estar alinhados. “O ataque é buscar ganhar mais dinheiro, já a defesa é buscar gastar menos. Assim, se o filho tem consciência do esforço do pai no trabalho, pensa duas vezes na hora de gastar inconsequentemente. Isso é uma das lições de educação financeira: por melhor que seja o ataque, ele não joga sozinho”, afirma.

Ensinando a pescar

Dar o peixe ou ensinar a pescar? Quando o assunto são finanças e investimentos, ensinar a forma correta de lidar com o dinheiro e estimular que os filhos pratiquem o que aprendem é a melhor forma de inserir o conceito de educação financeira em casa. Assim, os homens apostam, cada vez mais, nos velhos ensinamentos, passados de geração a geração, e no exemplo de bons hábitos no ambiente doméstico.

Com uma participação bastante ativa na educação dos filhos, o pai de hoje, além de oferecer infraestrutura para os herdeiros, preocupa-se em capacitá-los para que possam andar com as próprias pernas.

Aprendizado conjunto

Números da Expo Money, o maior evento de educação financeira e investimentos da América Latina, indicam que, a cada ano, cresce o número de pais que levam os filhos ao evento.

“Recebemos muito pedidos de pais que querem levar os filhos para assistir as palestras, de organização do orçamento as de investimento. É uma grande oportunidade dos pais compartilharem com os filhos a cultura de longo prazo”, explica Raymundo Magliano Neto, diretor da Trade Network, empresa organizadora da Expo Money.

Por: Patricia Alves
InfoMoney

Clientes da rede de turismo poderão parcelar viagens em até 24 meses. A nova forma de pagamento deverá representar 10% das vendas da empresa.

A Caixa Econômica Federal e o Turismo Carrefour firmaram, nesta quinta-feira (12), um contrato para financiar serviços turísticos aos clientes pessoa física, correntistas ou não, diretamente nas agências do Carrefour. O financiamento, que já está disponível, poderá chegar a R$ 10 mil por cliente, com parcelamento em até 24 meses. Para a concessão da operação, a CAIXA efetuará a habilitação das agências de viagens para o acesso ao sistema que realizará a operação no próximo dia 16, por meio da Correspondente CAIXA Aqui Tivvo, quando a facilidade estará disponível ao público.

Os financiamentos serão concedidos para todos os serviços oferecidos pelo Turismo Carrefour, disponíveis em 19 lojas, localizadas no estado de São Paulo e em Goiânia (DF), como cruzeiros, pacotes para viagens nacionais e internacionais, seguros para viagem, hotéis e passagens aéreas. A expectativa do Grupo é que as negociações realizadas por meio do financiamento venham a representar 10% das vendas do Turismo Carrefour.

Segundo o Vice-Presidente de Pessoa Física da CAIXA Fábio Lenza, “a CAIXA é o banco que mais empresta para o trade turismo, tendo direcionado cerca de R$ 3 bilhões em crédito para o setor em 2009 e R$ 1,9 bi somente no primeiro semestre deste ano, representando 35% de aumento em relação ao mesmo período de 2009”. Ainda segundo Lenza, a parceria com o Carrefour Turismo fortalecerá o estímulo ao turismo interno contribuindo para alimentar a geração de renda e de emprego no país.

A aposta é que as condições flexíveis de pagamentos devam expandir o número de viagens entre a classe C. “Segundo pesquisas recentemente divulgadas pelo Data Popular, 32% dos gastos no País com passagem aérea em 2011 virão da classe C, assim, oferecer pacotes especiais a esta classe é uma oportunidade de negócio”, afirma a gerente do Turismo Carrefour, Paula Flórido. De acordo com o pacote escolhido, a parcela mínima pode chegar a R$ 50,00, a ser paga entre 12 a 24 vezes. Além disso, a primeira prestação poderá ser paga em até 63 dias após a contratação.

Para Paula Flórido, a parceria com a Caixa reforça o compromisso do Grupo em expandir a unidade de negócios de Turismo, com parceiros sólidos e que garantem qualidade e facilidades aos clientes do Carrefour.

Crédito Fácil – A Caixa estenderá a todos os clientes das agências Turismo Carrefour, as vantagens e benefícios dessa modalidade de financiamento. São algumas das vantagens do Crediário Caixa Fácil Turismo, o financiamento de até R$ 10 mil por CPF, com juros pré fixados de 2,99% ao mês e prazo de pagamento de 12 até 24 meses.

O cliente pode fazer o pagamento das prestações por boleto em qualquer agência bancária, casas lotéricas ou ainda pela Internet. Os interessados poderão procurar as lojas Turismo Carrefour, apresentando a carteira de identidade, CPF, comprovante de renda e de residência. A aprovação do crédito será feita na hora, no ato da compra do pacote turístico.

As agências de viagens do Turismo Carrefour já estão habilitadas pela empresa Correspondente CAIXA AQUI Tivvo, que fornece aos agentes o acesso ao sistema de crédito, por meio de login e senha. O uso do sistema da Tivvo, que interliga a Caixa e o Turismo Carrefour, é disponibilizado via internet aos lojistas. É simples, fácil de operar e gratuito para a agência de viagens. Nele o agente pode, inclusive, simular ao seu cliente quanto ele vai pagar nas prestações.

A operação Crediário Caixa Fácil foi lançada em 2009 e já alcançou o volume de R$ 246 milhões em financiamentos contratados. O produto já atendeu a demanda de mais de 263 mil consumidores em todo o Brasil, com mais de 3.900 lojas de varejo conveniadas, dentre os segmentos de eletrodomésticos, móveis, material de construção, equipamentos de informática, turismo e outros.

Setor de Turismo

A CAIXA tem procurado atender as necessidades dos vários elos da cadeia produtiva do Turismo e contribuir para a movimentação de riqueza nesse setor e, conseqüentemente, alavancar seus resultados.

Com o crediário CAIXA Fácil as empresas do segmento de Turismo, afinadas com o crescimento do poder de consumo das classes C e D, podem oferecer, a esse público, sem a necessidade de serem correntistas da Caixa, novas opções de lazer com formas de pagamento adequadas para seu orçamento.

Desde 2003, até junho de 2010, a CAIXA já aplicou recursos da ordem de R$ 9,4 bilhões junto ao trade turistico. Esse resultado coloca a Caixa como destaque entre as instituições financeiras oficiais que apoiam o setor. Segundo o Ministério do Turismo, a CAIXA participa com 65% do volume de recursos dos bancos oficiais direcionados para o trade.

Sobre o Turismo Carrefour

Criado em 2001, o Turismo Carrefour nasceu para atender a uma demanda do Grupo Carrefour Brasil com objetivo de reduzir despesas de viagens corporativas. Já em 2002, a marca passou a atuar no varejo de turismo, vendendo produtos e serviços para clientes finais. Atualmente, a rede conta com 19 lojas, 18 presentes no estado de São Paulo e uma em Goiânia (DF). A ideia de criar o Turismo Carrefour foi importada da França, onde existe desde 1990, com o nome “Voyages Carrefour”. O Turismo Carrefour comercializa passagens aéreas, cruzeiros, locação de automóvel, hospedagem e pacotes turísticos.

Fonte: CAIXA

A abertura da 9ª edição dos Jogos da FENAE, no dia 14 de agosto de 2010 em Fortaleza (CE), foi marcada pela emoção e pela alegria das 27 delegações de Apcefs de todo país, compostas por cerca de 2.300 empregados da CAIXA. As competições seguem até 21 de agosto de 2010.

  
A FUNCEF está presente no evento, com estrutura montada para relacionamento e atendimento ao público, e foi representada na abertura pelo diretor de Planejamento e Controladoria da Fundação, Antônio Braulio de Carvalho. Também estiveram na solenidade os conselheiros deliberativos Fabiana Matheus e Gilmar Aguirre e o presidente do Conselho Fiscal Carlos Alberto Leite.

  
Na entrada das equipes no ginásio do Clube Náutico do Ceará, as arquibancadas se uniam no som das palmas para incentivar os atletas que respondiam com entusiasmo e acenos. Muitos deles trouxeram objetos que valorizavam sua cultura como uma baiana de pano fazendo alusão às belezas da Bahia. O Pará trouxe perfume ao ambiente com spray de fragrâncias locais.

  
A primeira delegação a entrar foi a do Acre, seguida dos demais estados em ordem alfabética. A última a ingressar foi a equipe do Ceará, anfitriã aplaudida de pé pelos presentes e que retribui o afeto dando boas-vindas a todos.

 
Quando a execução do hino foi anunciada, uma surpresa: toda a música foi tocada pela sanfona em ritmo tipicamente cearense. 

O presidente da FENAE, Pedro Eugênio Beneduzzi Leite, chamou atenção para a importância dos jogos na integração entre os empregados e no incentivo à prática esportiva. “O espírito, mais do que de competição, deve ser de confraternização”, assinalou. O dirigente fez ainda um agradecimento especial pela presença do maratonista brasileiro Vanderlei Cordeiro de Lima, medalhista olímpico em Atenas. “Você é uma exemplo de luta que nos orgulha e engrandece”, disse.

O juramento do atleta foi feito por André Justi, que integra a equipe de natação do Ceará. A tocha olímpica foi carregada e depois acesa a pira por Nancy Pereira dos Santos, atleta de vôlei de quadra do Mato Grosso do Sul, e João Carlos de Bini, do futsal do Paraná e vice-campeão dos jogos nacionais por três vezes. Realizada essa parte da solenidade, o presidente da FENAE, Pedro Eugênio, deu por oficialmente aberta a 9ª edição dos Jogos da FENAE em cenário com fogos, papel picado e balões com as cores da federação.

 
Estiveram ainda presentes ao evento todos os diretores da FENAE, membros de entidades de empregados ativos e aposentados da CAIXA, o vice-presidente de Atendimento da CAIXA Carlos Borges, representando a presidenta Maria Fernanda Ramos Coelho, e lideranças políticas do Ceará.

Saiba mais:

Atendimento FUNCEF nos jogos da FENAE

Atletas aderem ao Novo Plano

Confira mais fotos abaixo :

Jogos FENAE dia 15

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Jogos FENAE dia 16

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Jogos FENAE dia 17

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Jogos FENAE dia 18

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Jogos FENAE dia 19

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Jogos FENAE dia 20

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Comunicação Social da FUNCEF

A conscientização sobre a importância do estilo de vida saudável continua sendo a maior barreira no combate ao colesterol, um dos principais fatores de risco que levam ao óbito por doenças cardiovasculares, a primeira causa de mortalidade no país. Em pleno Dia Nacional de Combate ao Colesterol, data promovida pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), especialistas afirmam que o brasileiro ainda não valoriza o diagnóstico precoce para aumento de lipídios no sangue.

Levantamento realizado pelo Departamento de Nutrição da Universidade de Brasília (UnB), com apoio da Secretaria de Saúde do Distrito Federal, buscou identificar características dos principais fatores de risco para doenças crônicas, entre eles o colesterol. Dados parciais da pesquisa apresentados ao Correio afirmam que 35% das 2,6 mil pessoas entrevistadas e examinadas — com mais de 18 anos — estavam com taxa de colesterol total acima do ideal e 46% com HDL (o colesterol bom, cujos níveis devem ficar acima do LDL, o ruim) abaixo do ideal.

Cardiologistas, endocrinologistas e nutricionistas buscam esclarecer processos da interferência das taxas de colesterol na saúde humana e advertem sobre os perigos das disfunções. Estas podem evoluir rapidamente em casos de origem genética e não são restritas às pessoas com doenças crônicas ou obesidade. “A alta taxa de colesterol não causa sintomas aparentes. Dessa forma, muitas pessoas não dão importância ao exame e, mesmo ao identificar taxa elevada, não procuram um médico nem buscam melhorar seus hábitos”, explica o cardiologista Raul Dias dos Santos, membro da Sociedade Brasileira de Cardiologia.

Dados da SBC confirmam que cerca de 20% da população está com taxa de colesterol acima do ideal. Esse valor chega a um terço entre indivíduos com mais de 45 anos. O médico explica que a falta de hábitos saudáveis é uma das principais causas de aumento de colesterol. “Na maioria dos casos não há a necessidade de medicação. Se todos os pacientes primeiramente mudassem sua dieta e praticassem exercícios físicos regulares, teriam melhora de até 15% do quadro em curto prazo”, explica o médico.

Um exemplo dado por Santos ilustra bem essa realidade. A Finlândia registrava a maior taxa de mortalidade por doença coronária no mundo até o fim dos anos 1970. Nos últimos 25 anos, o governo mobilizou a população com campanhas contra o fumo, pró-atividades físicas, a favor de alimentação saudável e de controle do colesterol. O resultado foi uma redução de 60% de mortes por doenças cardiovasculares.

Mecanismo

O colesterol é um tipo de gordura, ou lipídio, produzida principalmente pelo fígado (veja arte). Composto pelo LDL-colesterol (lipoproteína de baixa densidade, da sigla em inglês, também conhecido como colesterol ruim), e pelo HDL-colesterol (lipoproteína de alta densidade, ou bom colesterol), cerca de 70% do colesterol que temos no corpo é produzido pelo órgão. O restante é liberado no organismo a partir do consumo de alimentos de origem animal.

Para ser considerado em níveis normais, o LDL-colesterol não pode ultrapassar 160 miligramas por decilitro de sangue (mg/dl). Pessoas que sofrem de outros fatores de risco para doenças crônicas, como hipertensão, obesidade e tabagismo, devem manter essa taxa em 130 mg/dl, e os diabéticos, em 100 mg/dl. Quando esses valores estão acima do recomendado ocorre a dislipidemia, disfunção caracterizada pela elevação dos lipídios no sangue. O LDL-colesterol em excesso forma placas de gordura que obstruem as artérias, podendo chegar ao bloqueio total.

A aterosclerose, o infarte do miocárdio e o acidente vascular cerebral (AVC) são algumas das principais doenças causadas pela obstrução arterial. Quando a concentração é muito elevada (acima de 750 mg/dl), pode ocorrer o aparecimento de xantelasmas, pequenas bolsas amareladas ligeiramente salientes, situadas nas pálpebras e constituídas por depósitos de colesterol, aumento do tamanho do fígado e do baço (hepatomegalia e espenomegalia, respectivamente) e desenvolvimento de pancreatite.

Valquíria Martins dos Santos, 35 anos, vive essa realidade. Há sete anos a família da empresária descobriu uma doença genética chamada dislipidemia familiar, que eleva o colesterol no sangue a taxas muito altas. A mãe e três irmãos de Valquíria fazem acompanhamento clínico constante e dieta especial, além de tomarem medicação própria, à base de estatinas (lipoproteínas usadas para tratar os altos níveis do colesterol ruim). “Sempre soubemos que nossa família sofria de problemas com alimentação. Eu e minha mãe já diagnosticamos deficiências no pâncreas, o que sempre causou dores fortes. Em 2007 retirei um coágulo no pâncreas que evoluiu rápido devido ao alto nível de colesterol e triglicerídeos”, conta.

Valquíria toma medicação para controle do colesterol há mais de cinco anos. Mensalmente, são mais de R$ 600 em remédios. A irmã, Érica, foi a última na família a diagnosticar a doença, ao fazer tratamento endocrinológico para perda de peso estética, em 2008. “Nós duas conseguimos reduzir colesterol mudando a alimentação e fazendo exercícios físicos diários. Meu colesterol já chegou a 900 mg/dl em épocas de crise. Em meu último exame já estava 415”, diz Valquíria.

Segundo Valquíria, a falta de cuidados médicos foi a principal causa da morte do irmão, Jaime Alessandro dos Santos, em fevereiro deste ano, aos 30 anos. “Meu irmão sofria da mesma doença e não se cuidou. Tomava remédio para a dor de estômago que sentia e voltava à vida normal. Essa rotina o levou a uma pancreatite necro-hemorrágica e logo em seguida, ao óbito, 15 dias após a internação”, lembra. Ela acredita que a falta de preocupação do irmão com a saúde não é um caso isolado. “Muita gente só se preocupa com a saúde quando algo grave acontece”, acrescenta.

Risco de infarto na menopausa

Mulheres na menopausa devem ter cuidado redobrado com o tratamento para controle de colesterol. Dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) mostram que a interrupção no uso da medicação tornou-se uma das causas do aumento de infartos entre mulheres, que representam 40% dos pacientes atendidos pelo SUS com problemas coronários.

Segundo a SBC, nos Estados Unidos, cerca de 35% das mulheres que atingiram a menopausa já apresentam doença cardiovascular e no Brasil a mortalidade por doenças cardíacas sobe conforme a idade da mulher. Entre 70 e 79 anos, a mulher brasileira tem risco 10 vezes maior de morrer do coração do que uma mulher de 50 anos. “A mulher não se preocupa muito com infarto porque o encara como problema masculino. No entanto, após a menopausa, ela deixa de ter a proteção hormonal garantida pelo estrógeno, e passa a ter o mesmo risco de infartar, de ter angina ou AVC”, explica Daniel Branco de Araújo, diretor do Departamento de Aterosclerose da SBC.

Segundo o médico, mulheres na menopausa precisam manter a taxa de colesterol total abaixo de 200, além de se alimentar corretamente e praticar exercícios frequentemente. “Isso vai evitar que grande parte dessas mulheres sofra algum acidente cardiovascular sem necessidade de medicação.”

No jovem

A professora e nutricionista Marina Ito, do Departamento de Nutrição da Universidade de Brasília (UnB), lembra que o colesterol alto nunca se manifesta sozinho, o que é um risco para quem não procura um diagnóstico antecipado, por exemplo, gente jovem. “É errada a impressão de que o jovem tem menos problemas relacionados ao colesterol. O que ocorre é que os problemas se acumulam. Trata-se de uma questão de tempo, e quanto menos a pessoa se cuidar, mais chances terá de ter alguma doença na vida adulta relacionada aos níveis de colesterol”, explica a especialista.

Enquanto o LDL se fixa às paredes das artérias causando obstruções, o HDL promove a ação contrária. Quando circulam na corrente sanguínea, as moléculas de HDL captam parte do colesterol que está em excesso no sangue e o transportam até o fígado. No fígado, ele é transformado em bile.

“O ideal é que todos apresentem valores maiores de HDL no sangue, a fim de minimizar os efeitos do LDL”, explica o endocrinologista Marcelo Canto. A SBC recomenda que o bom colesterol esteja acima de 35mg/dl de sangue. Alimentos ricos em gordura monoinsaturada, pectina e licopeno auxiliam a liberar HDL e reduzir o colesterol ruim.

Por: Rayanne Portugal

Fonte: Correio

Ela, 84, e há 15 está com Alzheimer. Ele lê as muitas cartas que ambos fizeram um para o outro. Beija-a e a chama de minha cheirosa. Não se sabe se ela escuta o que ele diz. José jurou que seria para sempre, enquanto vida houvesse
 

Ela diz, numa carta a lápis, escrita assim pela falta de caneta naquele lugar tão improvável: “Talvez você não sinta saudade de mim… Pois eu tenho saudade de você. Não tem diversão que me faça esquecer você. José, você não acredita, mas eu posso amar sem sofrer. Depositei todo meu amor em você. Não sei se você aceita ser depósito do meu amor. Se te agravei, perdoe-me, meu amor…”

Ele responde, com letra firme e apaixonada: “Com o coração cheio de saudade escrevo estas linhas. Lindaura, sei que tenho lhe dado desgosto em andar pouco em sua casa, sei que você tem queixa de mim por este motivo, mas eu lhe peço mil perdões…E lhe prometo não lhe fazer mais este desgosto, pois frequentarei mais sua casa. Lindaura, eu não lhe deixo por ninguém, lhe amo de todo coração. Não quero dar motivo de ingratidão, pois prestei juramento de lhe amar por toda minha vida…”.

Essas duas cartas foram escritas há 63 anos. Ela, há mais de uma década, está sobre uma cama. Não reconhece ninguém. Não fala, não anda, não demonstra mais emoção. Nem afeto ao homem que amou a vida inteira. Ele, ao contrário, passa a mão sobre os cabelos finos dela. E lê o que ele e ela escreveram um dia um para o outro. Ele sempre se emociona. “Mas nunca choro perto dela. Engulo o choro. Não quero que ela sofra mais”, ele diz.

Ela, quando ele lê as cartas, fica em silêncio. Talvez ouça, talvez não. Os olhos sem brilho silenciam mais ainda. Ela tem Alzheimer — doença provocada pela atrofia do cérebro. É progressiva, irreversível e com causas e tratamento ainda desconhecidos. Começa por atingir a memória e, aos poucos, as outras funções mentais, acabando por determinar a completa ausência de autonomia dos doentes, tornando-os completamente incapazes.

E esta é a história de José Carneiro Almeida e sua eterna e única Lindaura. É a história de um amor que nem o Alzheimer foi capaz de fazer esquecer. Ele a ama como se fosse o primeiro dia. Ela disse isso a ele em várias cartas. E hoje, naquela casa muito simples no Núcleo Bandeirante, com paredes decoradas por azulejos azuis, José, de 85 anos, lê, apenas lê, o que um dia sua Lindaura, 84, também leu.

Ele guardou todos os rabiscos de amor que trocaram por toda a vida. É o que o alimenta. E o que dá força para cuidar de sua amada. “Ela foi minha inspiração divina. Achei ela a mais simpática de todas as que moravam naquelas terras.” José amou Lindaura desde que a conheceu, em Caiçaras, sertão do Ceará. “A gente era primo distante”, conta.

 
José lê uma das cartas guardadas há 63 anos: paixão incondicional
Menino de calça curta, aos 9 anos, eles brincavam juntos. “Ela tinha 8. Sempre foi danada…” Aos 12, estudaram com a mesma professora. “Não tinha escola. A professora ia até as fazendas e dava aula pras crianças da redondeza”, diz. Aos 16 anos, Lindaura era moça. Espichou rápido. “Eu, não, demorei no crescimento.” Bonita, logo a moça despertou a atenção dos rapazes da região. “Todo mundo cobiçava ela”, lembra José.

Ciúmes
Aos 17 anos, Lindaura arrumou um noivo. José quase morreu. Na verdade, José morreu todas as vezes em que pensou ter perdido sua Lindaura. “Mas ele tratava ela mal. E ela nunca foi mulher de aceitar isso.” O noivado terminou. Ainda assim, de longe, José tinha medo de se aproximar. Aos 18 anos, ele nunca havia namorado ninguém. No fundo, ele sabia que um dia ela seria dele. E assimfoi, anos depois.

Lindaura teve outros pretendentes. José continuava sozinho. “Um dia, ela me mandou lembranças. Sabia que tinha alguma coisa naquele recado”, diz. Tempos depois, a primeira carta dela para ele — eles moravam em fazendas a menos de 2km um do outro, e as cartas eram levadas por gente que jamais os denunciaria.

O namoro começou por meio de cartas. Depois, José se encheu de coragem cearense e enfrentou os parentes. Assumiu, aos 22 anos, seu amor incondicional por Lindaura. Beijou-a pela primeira vez. Na verdade, era a primeira vez que beijava uma mulher. Sentiu-se nas nuvens. “Ela foi a primeira e única mulher da minha vida”, ele diz, com um orgulho incontido.

Junho de 1929. José e Lindaura se casam. Ela, de vestido de noiva feito em Sobral. Ele, de terno azul-piscina. “A Lindaura sempre foi muito sincera. Disse, no dia do casamento, que não tinha gostado da cor”, ele conta, às gargalhadas. De terno azul-piscina que Lindaura detestou, José subiu ao altar. Juraram amor eterno.

Tiveram oito filhos. Seis estão vivos. José plantava e colhia na lavoura. Lindaura ensinava as letras para crianças da região. Na própria casa, uma fazenda castigada pela falta de chuva, ela arrumou uma mesa de madeira, juntou um banco grande e, para matar a sede dos alunos, dois potes d’água. Nascia uma escola.

A seca, de tempos em tempos, expulsava José do Ceará. Numa dessas, ele migrou para o Piauí. Lá, nasceu uma de suas filhas. Em agosto de 1967, com Lindaura e os filhos, chegou a Brasília, atrás de dias melhores para a família. Instalou-se no Núcleo Bandeirante, de onde nunca mais saiu.

A Lindaura, coube a educação dos filhos e os cuidados da casa. José abriu um pequeno comércio de madeira. Mas nem só a tarefas domésticas ela se dedicou. Virou uma espécie de líder do bairro. Lutou para que um hospital fosse construído na cidade. Ia à televisão, exigia, reivindicava. Tornou-se, sem saber, porta-voz de várias lutas. Saiu até em jornal do Núcleo Bandeirante.

José apreciava a coragem da mulher. “Ela sempre foi a matriarca da família. Segurava tudo e buscava a solução para os problemas. Nunca desanimou. Tinha uma saída pra tudo”, diz a filha Maria das Graças Carneiro, 59 anos. “Foi um choque pra nós quando tivemos a certeza da doença. Não combinava com ela”, emenda a outra filha, Marlene Almeida, 56.

Doença avassaladora que demorou anos para ter diagnóstico definitivo. Primeiro, há 15 anos, antes de completar 70, Lindaura apresentou um comportamento agressivo. Queria bater nas filhas como se elas ainda fossem meninas. Brigava com as pessoas — até mesmo com José — e passou a ter estranhas manias (lavava e desinfetava coisas sem a menor importância, como saco de lixo).

Depressão profunda
Depois, veio uma tristeza infinda (não quis mais comer nem tomar banho). Era a depressão. Ela ficava horas sentada na varanda, olhando para as pessoas que passavam pela rua onde sempre viveu desde que chegou a Brasília.

Por fim, veio o esquecimento de tudo e todos. Dela mesma. Até de José. “Ela chamou meu nome pela última vez no dia 17 de abril de 2003”, ele diz, com angústia. “Tem hora que me revolto, depois agradeço a Deus por tudo que vivemos.” Sobre uma cama igual à de hospital, aos cuidados de José, dos filhos e de três auxiliares que se revezam dia e noite. Lindaura não sabe mais se vive.

Na sala da casa simples, retratos na parede. José e Lindaura em vários momentos. Ele lê os escritos antigos. Passa a mão sobre a trancinha que uma das cuidadoras fez nos cabelos ralos da mulher que amou aquele homem como se fosse um conto de fadas.

José ensaia coisas que ainda gostaria de dizer à amada. E diz: “Você tá me ouvindo, minha cheirosa? Eu ainda sou aquele que brincava quando criança. O juramento de amor que lhe fiz ainda está de pé”. Lindaura arregala os olhos opacos. Não se sabe se ouve. José continua: “Tô aqui, minha nega. Tá com fome? Tá com sono? Vamos merendar? Tem mingau”. E a beija no rosto como se fosse a primeira vez.

Emocionado, conta uma história: “Nosso último filho, o Bosco, nasceu aqui. Lindaura tinha 44 anos. Eu fiquei preocupado. Ela me disse pra não ter medo, que tudo daria certo. Nosso filho nasceu, perfeito. Lindaura sempre foi forte, mais do que eu”. Em cima daquela cama, um fiapo de gente, uma mulher com Alzheimer. Ao lado dela, engolindo o choro, um homem de 85 anos ainda fala de amor como se adolescente fosse. “O amor é infinito”, ele diz. José tem permissão para falar de amor.

“Você tá me ouvindo, minha cheirosa? Eu ainda sou aquele que brincava quando criança. O juramento de amor que lhe fiz ainda está de pé”
José Carneiro, no ouvido da amada

Por Marcelo Abreu

Fonte: Correio Braziliense

Apesar de no passado as doenças do sistema cardiovascular terem afetado muito mais homens do que mulheres, hoje a proporção entre homens e mulheres com estas disfunções praticamente se igualou. Observe alguns dados estatísticos interessantes, publicados nos EUA pelo Surgeon General’s Report:

- Mais de uma entre cada cinco mulheres apresenta alguma forma de doença ou disfunção cardiovascular.

- Uma porcentagem maior de mulheres do que de homens tem o colesterol sanguíneo total maior que 200mg/dL a partir dos 50 anos.

- O câncer de mama é o tipo mais comum de câncer entre as idades de 40 e 55 anos.

- Nas academias de ginástica existe hoje uma quantidade maior de mulheres que de homens, entretanto a inatividade física é mais comum entre as mulheres. Os homens tendem a praticar esportes e outras atividades físicas mais “informais” que as mulheres.

- Entre as mulheres que se exercitam, o apoio consistente e positivo da família e dos amigos é um fator fundamental para a aderência ao programa proposto.

“Sedentarismo entre as mulheres pode estar ligado à jornada dupla de trabalho (formal e doméstico)”

Os dados são alarmantes e podem em parte ser atribuídos à jornada dupla de trabalho (formal e doméstico) que a mulher vem assumindo nos últimos 20 anos. A sugestão para reverter este quadro é priorizar na agenda semanal pelo menos três sessões reservadas para a prática regular de atividades físicas.

O exercício ajuda a manter a saúde dos ossos (reduzindo a osteoporose), dos músculos (que sofrem perda de sua massa devido ao sedentarismo e ao avanço da idade) e das articulações (que se mantém mais vascularizadas e menos suscetíveis a lesões por esforço repetitivo). Além disso, corretamente prescrito, pode aumentar o “colesterol bom” (HDL) e diminuir o “colesterol ruim” ( LDL) , diminuindo as chances do aparecimento de disfunções cardiovasculares .

Após a menopausa, o exercício ganha mais um importante papel, podendo aumentar o efeito da terapia de reposição de estrogênio (hormônio feminino cuja dosagem no organismo cai nesta fase), ajudando a evitar a perda de massa óssea e a manter a composição corporal em dia, já que a mulher no período pós-menopausa tende a engordar significativamente e o excesso de gordura está relacionado com uma incidência maior de câncer de mama.

Não há idade mínima nem máxima para começar um programa de exercícios, nem motivos para parar. A atividade física é importante em todas as fases da vida da mulher, e pode ser encarado como um investimento em qualidade de vida!

Mônica Marques – Diretora da Unidade São José dos Campos

Fundação alcança maturidade com  conquistas históricas e  foco no associado

 
Aos 33 anos, completados dia 1º de agosto, a FUNCEF consolida-se como o terceiro maior fundo de pensão do País, com um patrimônio de aproximadamente R$ 40 bilhões e cerca de 109 mil associados.  A maturidade administrativa permitiu à Fundação adotar as melhores práticas de governança, garantir resultados positivos, recuperar investimentos, corrigir distorções, concluir o processo do Novo Plano e Saldamento  e comprometer-se com as necessidades e os anseios dos participantes.
  

Confira algumas conquistas:
 
 
Resultados positivos – A Fundação iniciou o ano de 2010 com uma rentabilidade de 20,1%, ultrapassando em mais de 10 pontos percentuais a meta atuarial, que foi de 9,8 % (INPC +5,5%). Somente no período de 2003 a 2009, a entidade conseguiu rentabilidade superior a 240%, mais que o dobro da meta para o mesmo período.
 
 
Recuperação dos benefícios – Os resultados positivos e a criação do Fundo de Revisão de Benefícios permitiram à FUNCEF a correção de 1,08% no REG/REPLAN Saldado, além da reposição inflacionária. No acumulado de 2006 a 2010, já foram mais de 27% de aumento real a fim de recuperar o poder aquisitivo dos benefícios. Se somados os reajustes regulamentares, o percentual sobe para,  contra uma inflação de aproximadamente 19%.
 
 
Melhoria do atendimento – Com foco no associado, a FUNCEF investiu na qualificação dos seus empregados, reestruturou o Atendimento e a Comunicação , aprimorou a linguagem e ampliou seus canais de comunicação, sempre com foco no associado.
 
 
Mais de 100 mil associados – Uma das metas do planejamento estratégico da Fundação é a adesão de 95% dos empregados da CAIXA. Hoje, esse índice chega a 92% e já alcança cerca de 109 mil associados.
 
 
Resolução de problemas históricos – A política de diálogo e bom relacionamento com a Patrocinadora permitiu a resolução de problemas antigos, como o pagamento da dívida que a CAIXA tinha com a Fundação,no valor de R$ 2,7 bilhões e o ingresso dos assistidos do PMPP à FUNCEF.
 
 
Paridade de gestão – A aprovação do Novo Estatuto, em 1º de agosto de 2007, garantiu a paridade administrativa também na Diretoria Executiva. Assim, atendendo a uma antiga reivindicação dos associados, a FUNCEF passou a contar com três diretores eleitos e três indicados e pela Patrocinadora.
 

Adequações atuariais -  Ao todo, foram empregados cerca de R$ 12 bilhões em medidas de fortalecimento dos planos e recuperação dos benefícios.
Entre as medidas de prudência adotadas destacam-se a adoção da Tábua de Sobrevivência AT 2000, a redução da taxa de juros de 6% para 5,5% em todos os planos, a revisão da tábua de invalidez, alteração do Artigo 115 do REG/REPLAN saldado, provisão de recursos perante riscos judiciais e cobertura de todas as exigências financeiras do processo de Saldamento.
 
 
Programa de Educação Financeira e Previdenciária -  A FUNCEF está entre os primeiros fundos de pensão a ter aprovado o seu Programa de Educação Financeira e Previdenciária pela Superintendência Nacional de Previdência Complementar – PREVIC, em fevereiro de 2009.
 
 
Programa Pró-Equidade de Gênero – Ao aderir ao programa de Pró-Equidade de Gênero, do governo federal, a Fundação se compromete em apresentar ações de combate à discriminação e à promoção da igualdade de gênero.
 
 
Confiança - Pesquisa se satisfação realizada em novembro e dezembro de 2009 pelo Instituto Polis Pesquisa aponta, entre os integrantes da Fundação, um índice de credibilidade de 85%, enquanto que a confiança na gestão chega a 82%.
 
 
 
Comunicação Social da FUNCEF