Como organizar um orçamento doméstico

Comunicação Social da FUNCEF

Para ter um poder de poupança e começar a investir, você precisa manter o orçamento doméstico mensal sob controle. É importante se planejar para que a soma de receitas da família seja superior à dos gastos. Se essa conta ficar no vermelho, você não conseguirá aplicar. Essa tarefa, porém, não é simples, ela exige empenho, disciplina e, em muitos casos, corte de despesas.

 

Disciplina é a palavra-chave. Montar uma planilha ajuda a ter uma visão global e manter um orçamento equilibrado. Com os gastos sob controle, uma viagem no final de semana, a compra de uma camisa nova ou um jantar com a família, não vão comprometer o orçamento deste mês. Tendo consciência de sua renda e de suas despesas, é possível equilibrar os dois lados da balança.

 

Poder da Poupança

 

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Sete hábitos simples para um coração saudável

Comunicação Social da FUNCEF

Conheça medidas fáceis de adotar que podem evitar doenças cardiovasculares

 

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda sete práticas simples para quem quer garantir a saúde do coração. Adotá-las pode evitar doenças cardíacas graves como o acidente vascular cerebral (AVC) ou o infarto . Conheça os hábitos para um coração saudável e coloque-os em prática:

 

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Não fume

 

As doenças causadas ou agravadas pelo fumo correspondem a 63% das mortes do planeta. O cigarro deve matar em 2011 quase 6 milhões de pessoas em todo o mundo – dessas, 600 mil são fumantes passivos.

 

Até 2030, serão oito milhões de vítimas. O cigarro começa a destruir o DNA do fumante poucos minutos depois que a fumaça é inalada. Parar de fumar é difícil, mas possível.

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Excessos podem fazer orçamento pós-viagem estourar

Comunicação Social da FUNCEF

Viajar é um ótimo programa para descansar a cabeça, mas cuidado com as compras. Elas podem comprometer o orçamento nos meses seguintes

 

“Ainda que você passe ileso pela alfândega, terá de ajustar seu orçamento nos meses seguintes à viagem. Por isso, planeje as compras ou então separe uma grana para consumir sem peso na consciência. “

 

 

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São Paulo – Viajar é sempre excelente. Ter um tempo para fugir do cotidiano, descansar e repensar a vida é essencial para a manutenção do bem-estar. Mas existem custos envolvidos nesse processo — e eles são bastante elevados. Até mesmo em uma visita a um país vizinho com custo de vida mais baixo, como Argentina ou Uruguai, há despesas que podem desequilibrar seu orçamento no restante do ano.

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Baixa umidade castiga olhos

Comunicação Social da FUNCEF

Queda da umidade relativa do ar provoca a síndrome do olho seco. Falta de lágrima predispõe à conjuntivite e alergia. Saiba como prevenir

 

Levantamento do Instituo Nacional de Pesquisas Espaciais (INPE) mostra que a umidade do ar está em queda na maior parte do Brasil, e deve permanecer baixa nos próximos dias. A previsão é de que os índices variem de 20% a 30%, intervalo que caracteriza estado de alerta. Só ficam de fora as regiões norte, nordeste, litoral paulista e parte de Minas Gerais.

 

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O ar seco aumenta a concentração dos poluentes, principalmente nas grandes cidades. Por isso, faz mal a todo nosso organismo, mas nossos olhos sofrem mais, afirma o oftalmologista, Dr. Leôncio Queiroz Neto. Isso porque, a falta de umidade faz a lágrima evaporar mais rápido.

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Método que une RPG e psicanálise promete corrigir a postura

Comunicação Social da FUNCEF

Pessoas sentindo muita dor no corpo e que já tentaram de tudo. Este é o perfil dos pacientes que chegam ao Instituto Barreiros, em São Paulo. Fundado por Carlos Barreiros, fisioterapeuta com formação em acupuntura, psicanálise e homeopatia, e que passou anos se atualizando na França antes de criar um novo método: o RPG/RPM (reeducação postural global e reequilíbrio proprioceptivo e muscular).

 

Foto: Fernando Donasci/UOL

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Carlos Barreiros (à esq.) diz que seu método visa reajustar as sensações e reequilibrar a imagem corporal

 

Ele conta que essa técnica trabalha as linhas de cadeias musculares (método terapêutico de correção postural que considera o sistema muscular de forma integrada, organizando os músculos) e as estruturas dinâmicas que se propagam em diferentes direções e planos musculares, para assegurar a estática, o equilíbrio e o movimento do corpo.

 

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Dicas de como economizar com cortes no orçamento

Comunicação Social da FUNCEF

Faça cortes inteligentes no orçamento e economize até um salário por ano

Dicas de como economizar até um salário por ano com cortes inteligentes no orçamento

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Foto: Christian Parente

É possível guardar o equivalente a um salário por ano com cortes inteligentes no orçamento. A economista Fernanda de Lima dá dicas de como manter uma relação positiva com o dinheiro para garantir o 14º salário.

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Atenção ao prazo de validade

Comunicação Social da FUNCEF

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A busca pela alimentação adequada não passa apenas pela escolha do alimento mais saudável. Prestar atenção no prazo de validade dos produtos é essencial. Além disso, é importante observar a aparência dos mesmos, ainda que estejam valendo, e procurar preocupar-se com o seu armazenamento, pois eles podem estar dentro do prazo e mesmo assim estragar, pois foram guardados de maneira incorreta.

 

Antigamente, quando ainda não existia geladeira, uma das técnicas de conservação era salgar os alimentos para que não estragassem. Isso era feito com as carnes e os vegetais, por exemplo. Hoje, a indústria de alimentos possui técnicas muito sofisticadas, que incluem até substâncias chamadas conservantes para que os alimentos durem mais.

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Consumo consciente: Sete dicas para economizar papel

Comunicação Social da FUNCEF

Os gastos com papel são um dos principais motivos de desmatamento no mundo. O fato é que esse material é essencial no dia a dia de grande parte da população, mas há maneiras de evitar seu desperdício, o que reduz não só a derrubada de árvores, mas também o consumo de energia e água.

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Dois lados

 

A primeira delas é utilizar os dois lados das folhas – uma forma de aproveitar ao máximo a matéria e evitar gastos desnecessários, já que a fabricação do produto exige uma grande quantidade de água e energia.

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Férias de julho: veja dicas do Procon antes de ir viajar

Comunicação Social da FUNCEF

As férias de julho estão chegando! Por isso, o Procon explica as dúvidas mais frequentes relacionadas a extravio de bagagem, compra de pacotes de viagens, aluguel para a temporada e os direitos do consumidor.

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Antes de ir viajar, preste atenção nas dicas e evite transtornos em um momento que deve ser apenas de descanso e boas lembranças.

 

O que deve ter no contrato com uma agência de viagem

 

Deve conter tudo o que foi acertado verbalmente e oferecido pela publicidade. As cláusulas referentes a mudança de horários, hotel, taxas, transportes ou qualquer outra que possa se restringir algum direito consumidor devem estar escritas em destaque – de forma clara, precisa e ostensiva.

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Entenda as doenças mais comuns no inverno

Comunicação Social da FUNCEF

Especialista dá dicas de como evitar doenças como gripe, resfriado e sinusite e de como prevenir que a asma e a rinite piorem durante a estação mais fria do ano

 

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Com a chegada do inverno, criam-se ambientes propícios para propagação de gripes e resfriados.

 

Dias frios, clima úmido e mudanças bruscas de temperatura ajudam a elevar a incidência de doenças durante o inverno. A procura por ambientes fechados para fugir do vento gelado é unânime e a concentração de pessoas em locais com pouca ventilação favorece a proliferação de problemas respiratórios.

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