Prevenção é o caminho para se proteger do HIV

Comunicação Social da FUNCEF
O Ministério da Saúde orienta fazer uso de preservativo, realizar testes HIV regulamente e compartilhar informações corretas
 
 
 
Para ressaltar os perigos da Síndrome de Imunodeficiência Adquirida e conscientizar sobre a importância da prevenção marca-se em 1º de dezembro o “Dia Mundial de Combate à AIDS”. Nessa data – que está contida na programação dos 16 Dias de Ativismo (leia mais em Violência não!) – o mundo se une em atividades e debates quanto às ameaças do comportamento de risco e os danos à saúde provocados pela enfermidade. 
 
 
 
Baixe o meme para marcar o Dia Mundial de Combate à AIDS nas redes sociais (#16DiasdeAtivismo, #LutaContraAids, #WorldAIDSDay)
 
 
 
 
 
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O Departamento de DST, AIDS e Hepatites Virais do Ministério da Saúde informa que o SUS já distribuiu mais de 3,8 bilhões de preservativos em todo o país e 97% das pessoas sabem que seu uso é a melhor forma de prevenção. Todavia, apenas 65% dos homens e 45% das mulheres usaram preservativos na última relação sexual casual. Mais um dado preocupante constata que a cada ano 37 mil brasileiros ainda descobrem que têm AIDS e desses, 29% já em estágio avançado da doença.
 
 

Aposentar-se é olhar para a frente

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Quem se planeja para essa nova fase pode vivenciar todas as suas novidades e experiências positivas.

 

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A psicóloga clinica Cristineide França é coordenadora do Programa de Preparação para Aposentadoria da UnB

 

Segundo o geriatra Alexandre Kalache, muitos que nasceram no pós-guerra estão vivendo agora, após os 60 anos, a adolescên-cia que não tiveram. Ele criou o ter-mo “gerontolescência” para descre-ver essas pessoas que conquistaram uma vida financeira estável, estão com os filhos criados e agora podem dedicar-se a projetos pessoais. Mais que descrever um novo perfil social, de avôs e avós que estão nas redes sociais, são dinâmicos e cheios de vitalidade, esse conceito evidencia a mudança na forma de enxergar a velhice e a aposentadoria.

 

Infelizmente, nem todos en-xergam essa fase com otimismo. Depressão e outros problemas de saúde são comuns nesse período. Para a psicóloga clínica Cristineide França, “a aposentadoria é uma decisão difícil para algumas pes-soas, em função das mudanças no estilo de vida, na identidade pro-fissional e nas relações sociais e familiares. Tudo isso pode gerar sofrimento psíquico. Assim, in-vestir em um planejamento com antecedência ameniza esses sin-tomas e possibilita uma decisão segura”, afirma a psicóloga, que é coordenadora do Programa de Preparação para a Aposentadoria da Universidade de Brasília.

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Atividade física: remédio para o coração

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O médico Nabil Ghorayeb, especialista em cardiologia do esporte, fala sobre o elo entre a prática de exercícios e a proteção cardíaca

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Pesquisas não param de apontar uma relação estreita entre a prática cotidiana de exercícios e a prevenção de males cardiovasculares. Mas quais são os mecanismos por trás desse efeito? Para esclarecer o assunto, conversamos com o médico Nabil Ghorayeb, especialista em cardiologia do esporte, membro da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo, a Socesp, e, coordenador clínico do Sport Check-up do Hospital do Coração (HCor), em São Paulo. Confira a entrevista exclusiva:

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Alimentação correta antes do exercício físico faz toda a diferença

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Nutricionistas indicam alimentos importantes para comer antes e depois do treino

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O ideal é que se faça um lanche leve antes da prática de exercícios

 

Engana-se quem acha que pode obter bom resultado ao se exercitar sem se preocupar com a alimentação – ou até mesmo ficar em jejum antes de um treino. Uma boa dieta faz toda a diferença. Seja para melhorar o preparo físico, pois se a pessoa comer direito pode perder gordura extra, ou seja, na recuperação do corpo depois de muita malhação.

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Exercite seu cérebro

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Como qualquer parte do corpo, o cérebro também precisa de exercício

 

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Especialistas afirmam que um cérebro bem utilizado retarda o envelhecimento de uma pessoa, mais que isso, um cérebro bem exercitado faz com que todas as outras partes do corpo funcionem melhor também.

 

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Faça da criatividade um hábito

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Você exercita a criatividade? Qual a importância dela para o seu sucesso? Acredita que poderá vencer na vida sem criatividade? Pois, saiba que ela é uma habilidade essencial para navegar em um mundo cada vez mais complexo. O caminho para o pensamento inovador pode ser surpreendentemente simples, mas nem sempre fácil.

 

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Muitas pessoas associam criatividade com conhecimento ou habilidade. Para o psicólogo e educador Vygotsky, “é a criatividade que faz do homem um ser que se volta para o futuro, erigindo-o e modificando o seu presente. A criação é a condição necessária da existência. Tudo que ultrapassa os limites da rotina deve sua origem ao processo de criação do homem.”

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A MEMÓRIA DA VELHICE

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Preservar a vida é o mais arraigado dos instintos.

 

Na evolução das espécies, a seleção natural cuidou de eliminar os incapazes de defendê-la com unhas e dentes.

 

Os seres humanos não constituem exceção. Mas, pelo fato de sermos animais racionais, aceitamos determinados limites para a duração da existência; mantê-la a qualquer custo não nos parece sensato. A perda irreversível da memória configura uma dessas situações. Incapazes de lembrar quem somos e de entender o que se passa a nossa volta, de que vale a condição humana?

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Idosos estão dispostos a mudar hábitos e evitar fraturas, diz estudo

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Exercícios e uso de calçados adequados são algumas das medidas.

 

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Riscos em pacientes acima dos 50 anos dobram após a primeira fratura.

 

Pessoas com mais de 65 anos estão dispostas a mudar seus hábitos alimentares, praticar atividades físicas, consumir suplementos e até mudar o tipo de calçado quando informadas de que isso pode evitar fraturas. A conclusão é de um estudo feito no Canadá.

 

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Vacinas para adultos: saiba quais são e mantenha sua saúde em dia

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Não é porque você já está grandinho que não precisa mais se vacinar. Algumas vacinas que foram tomadas na infância precisam de reforço de tempos em tempos e outras ainda nem existiam na época da sua primeira carteira de vacinação. Por isso, fique atento e mantenha sua imunidade em dia.

 

Estar vacinado pode garantir mais saúde e proteção quando você menos espera, afinal, nunca se sabe quando um prego enferrujado pode aparecer no seu caminho ou alguém contaminado por algum vírus resolve entrar no elevador junto com você.

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Muitas das vacinas indicadas para adultos podem ser encontradas gratuitamente em postos de saúde do SUS ou durante as campanhas de vacinação. E se você perdeu sua carteira, não tem problema: basta fazer outra.

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É hora de economizar

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A água é um bem natural precioso que, embora encontrada em grande quantidade no planeta Terra, pode “sumir”. Alguns especialistas afirmam que, se o consumo continuar nos níveis atuais, futuramente poderemos enfrentar uma grande escassez. Além de colaborar com o meio ambiente, a prática de economia de água e seu consumo consciente, podem gerar uma boa economia final do mês. Mas, por onde começar?

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O primeiro passo é identificar onde mais usamos água em casa. Depois, é preciso decidir sobre o que fazer para reduzir essa quantidade, seja eliminando práticas e hábitos de desperdício, ou melhorando a eficiência do uso da água, com instalações e acessórios mais eficientes.

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